eRIMSメンバーの今年の目標は
e-rimsさて、2022年4月を迎え、各企業や学校も新しい年度を迎えたのではないでしょうか。
年度の始まりということで、新しいことへの挑戦をしていくのも良いですね。
だいぶ暖かくなってきたこの時期、まさに気持ちを新たにスタート！の時期となりますね。
eRIMSのグループでは事業部の目標とは別に、年間の目標を「健康な体作り」としました。
出勤して仕事して帰宅して寝る。のルーティンだった私も、
そのルーティンに「運動」を取り入れるようにしました。
途中で色々と理由をつけては、実施しない日も多々ありましたが、
日々、仕事や食事をするのと同じように実施することができ始めました。
せっかく気持ちを新たにスタートさせたのに継続しないのはもったいないとのことで、
よく記事で目にする「継続 10選」の中から私ができたものをご紹介したいと思います。
- 小さいゴールを設けて何度も達成感を味わう
- 記録（レコーディング）する
- 複数の継続目標を持つ
- 頑張る過程で頻繁に他者から継続的に反応がもらえる環境を作る
- 取り組むタイミングを同じにする
なるべく同じ時間に運動し、食事の質と量を少しずつ変え、日々体重計に乗る。
ということを続けました。
まだまだ最終ゴールまでたどり着いてませんが、小さいゴールを積み重ねています。
今年も継続して実施し良い仕事につなげていきたいですね。
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